研究表明，负面情绪会导致疾病:
从图中我们可以看到，很多疾病都和情绪有关。
俗话说:忍一时乳腺增生，退一步子宫肌瘤，发泄一下眼界。曾经有一篇文章《200多种疾病都和情绪有关！《教你8招踢掉负能量》报告中提到:据相关研究显示，2018年与情绪相关的疾病超过200种，超过70%的人甚至会遭受情绪对身体器官的攻击。比如压力大的时候头皮屑增多；紧张焦虑时失眠；女人生气时胸口疼，男人生气时血压升高。
养生不仅要养身，更要滋养自己的内心。我们把把枸杞泡在保温瓶里当成了中年人的必需品养生，却不知道放开自己，少生气才是王道养生。中医理论自古就有“怒伤肝，喜伤脾，悲伤肺，恐伤肾”的说法，强调情绪对我们身体的伤害。如何调节不好的情绪？心理暗示:在你心烦、焦虑的时候，要给自己心理暗示。不要给自己太大压力。明天会更好。放轻松，不要太在意...多运动:运动会让身体分泌快乐的多巴胺，帮助我们调节情绪。听音乐:舒缓的音乐可以抚平情绪，心情不好的时候听听音乐也是不错的选择。
不管怎样，
试着接受不好的情绪，
去改变，
做你情绪的主人，
才是真正的养生之道。
作者:王雪
来源:宣武普外
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