英国《卫报》4月2日文章，原题:为什么你可能看起来比你想象的要老得多。

有个坏消息：你看起来可能比你想象得要老。最近发表在《心理学与老龄化》杂志上的研究发现，59%的50至80岁的美国成年人认为自己看起来比同龄人年轻。女性和收入较高的人更有可能认为自己看起来比同龄人年轻。只有6%的成年人认为自己看起来比同龄人要老。虽然这项调查只涵盖了50岁以上的人，但如果他们对30岁以上的人进行调查，恐怕也会得到类似的结果。我们的大脑有内置的否认机制，阻止我们正视自己的年龄。许多人的生理年龄往往与他们的“主观年龄”（或他们感觉的年龄）不同。我的情况就是如此：在护照上已经40岁了，但在我的脑海里我依然是充满活力的29岁。 除了不时莫名其妙的身体疼痛和无法跟上时尚潮流之外，没有什么能让我觉得自己比同龄人老。我说的不是经常见面的人。这样的人很难注意到对方是如何变老的。我说的是我在社交媒体上突然看到的老学校的一个熟人。我总是惊恐地发现我记忆中的那个年轻男孩现在变成了一个老派的成年人。这时，我会对自己说:“我看起来没那么老吧？”“时间应该不会对我这么残忍吧？”然后照照镜子。天啊，真的很残酷。

并不是说有大问题。我不认为变老或看起来变老有什么可怕的。变老其实有很多好处。我二十多岁的时候很少不化妆出门。但是现在我不需要刻意讨好别人了。我很少化妆。对我来说，不再关心别人的想法是一种解放。

但我仍然不能张开双臂欢迎新的皱纹。我的浴室里有各种精华液和视黄醇面霜，有时我会对着镜子拔掉我的白发。我已经内化了很多社会传递给我们的年龄歧视信息。

2022年的一项研究显示，超过80%的50岁至80岁的人持有自我导向的年龄歧视刻板印象。我们从小就接受了年龄歧视的信息，而这种信息的力量更大，因为有影响力的人正在社交媒体上到处炫耀他们的护肤习惯。英国皮肤科医生表示，现在10岁的孩子会开始要求父母为他们购买抗衰老护肤品。一家美容连锁店告诉瑞典一家广播公司，其20%-40%的客户年龄在13岁以下。该国一家领先的连锁药店最近不得不对抗衰老护肤品实行年龄限制，因为许多儿童购买的产品实际上伤害了他们的皮肤。

内化的年龄歧视不仅会损害钱包和信心，还会极大地影响我们的健康。2002年的一项研究发现，对衰老有更积极自我意识的人比其他人多活7.5年。从这个角度来说，让我们拥抱我们的“主观年龄”。一些陈词滥调也有道理，比如“你觉得自己老了，就老了”。（作者阿尔瓦·马·哈达威，刘长煌译）