仙女山下雪了，金佛山也下雪了...近日，重庆周边景点下雪的视频刷屏朋友圈，这也意味着重庆也迎来了冰雪运动的好季节。
重庆哪里可以户外滑雪？12月21日，上游新闻记者采访了重庆市冬季运动管理中心(以下简称重庆冬奥中心)及相关滑雪场的相关负责人，帮你绘制一张新的重庆滑雪地图。
重庆市冬季运动管理中心相关负责人介绍，截至2023年，重庆累计参与冰雪运动人数超过488万人，全市共有8个户外滑雪场，分布在丰都、南川、武隆、奉节等7个区县，其中南川金佛山有2个滑雪场(千牛坪滑雪场、北坡滑雪场)。记者了解到，目前市内许多室外雪场正处于造雪阶段，未来几天将开放滑雪。随后，记者逐一采访了重庆七个区县的户外滑雪场运营情况，总结了各大滑雪场的特点和注意事项:
1.丰都县南天湖
南天湖国际滑雪场是按照冬奥会标准建设的特殊场地。目前拥有2条高级步道、1条高级步道、1条中级步道、5条初级步道、1条超级雪圈步道、2条雪圈步道、1个地形公园、DIY儿童乐园、雪地车、雪地车等项目。
丰都南天湖国际滑雪场。特点:
有赛事配套的专业设备和训练体系，同时还有悠波球等娱乐项目。可以进行夜滑，是目前西南地区为数不多拥有地形公园、缆车、高级道等的专业滑雪场。注意事项:据南天湖国际滑雪场相关负责人透露，经过36台造雪机的全面造雪，目前初级道和雪圈道已经在12月17日开放，12月22日将开放中级道和高级道。2.南川区金佛山金佛山有北坡滑雪场、西坡滑雪场、瑶池坝雪场两大滑雪场，总面积超过10万平方米。滑雪场内，单板滑雪和单板滑雪设备齐全，有3个初级滑道和1个中级滑道。
南川金佛山滑雪场。特点:
重点打造了单板公园，拥有超500米长的滑道。另外还有雪圈、雪地摩托、雪地转转、雪地坦克、雪地挖掘机等丰富多彩的戏雪项目注意事项:目前金佛山的两个滑雪场都在紧锣密鼓造雪当中，目前已经开放了1条初级道，此外药池坝戏雪场在造雪中尚未开放。3.武隆区仙女山仙女山滑雪场总面积5万平方米。滑雪道共有四条，包括初级道和中级道，可同时容纳3000人。
武隆仙女山滑雪场。特点:
除了专业滑雪板外，还有滑雪圈以及可供儿童娱乐的滑雪船等雪上项目，也可以戏雪、堆雪人。注意事项:滑雪场12月23日正式开放，目前储雪量可能达不到中级道的要求，建议以玩雪为主。4.奉节县茅草坝茅草坝滑雪场占地6万平方米，有一级赛道、中级赛道和雪圈赛道。雪道总长约1070米。
奉节县茅草坝滑雪场。特点:
存雪时间可长达90多天，雪量充足、雪质好、宽度大，坡度多在5至15度之间。需要注意的事项：滑雪场12月23日开始营业。现在气温比较高，届时可能只有1条初级道，元旦节之后雪量充沛了，会有中级道可以挑战。5.巫溪县红池坝红池坝国际滑雪场拥有一个面积超过30000平方米的滑雪场，包括1条雪圈道和2条主道，以及一个新的雪地游乐区，可同时容纳3000名游客。
巫溪县红池坝滑雪场。特点:
红池坝天然条件优越，积雪最深时可超过50厘米，除可开展常规的双板雪橇、雪圈、雪地转转外，还有雪地战车、越野摩托、雪地香蕉船、6人雪圈等项目。现场还有小木屋、蒙古包等特色住宿。注意事项:目前滑雪场12台造雪机在开足马力造雪，预计12月22日试营业，开放一条长230多米的初级道、2条雪圈道、1条魔毯道，这个月的天气都在零下两三度，雪的质量非常好。6.石柱县冷水镇石柱冷水国际滑雪场拥有10多万平方米的滑雪场，包括练习道、初级道、中级道和高级道。
石柱冷水国际滑雪场。特点:
雪上项目丰富，有企鹅戏雪乐园、室内冰雪世界，雪上飞车、雪上飞碟、雪上飞人、雪上飞鹰、雪地转转、雪地坦克、雪地摩托、越野风暴、七彩速滑等项目。注意事项:目前滑雪场仍在造雪当中，12月23日开始试营业，届时会开放初级道，全部开放预计在12月28日。7.云阳县龙岗龙岗滑雪场总面积约5000平方米，有两条一级路和两条中级路，还有雪圈、雪缸、雪车等体验项目，可同时容纳1000名游客。
云阳龙岗滑雪场。特点:
除了双板滑雪、单板滑雪外，戏雪区内娱乐项目丰富：有儿童雪橇、雪地摩托车、雪地坦克、雪地转转、雪地香蕉船等娱乐项目。注意事项:滑雪场仍在造雪中，预计12月23日开门营业。专业教练:滑雪一定要量力而行。去年冬季运动如火如荼的时候，“骨科在雪道尽头”这句话冲上了热搜。当时，新疆医科大学第一附属医院骨科医生毛睿在社交媒体上发帖称:“今天有9台手术，7台在滑雪。”冰雪运动爱好者在户外滑雪中欣赏美景、感受速度与激情时，认真准备、听从专业人士的指挥也是非常重要的。12月21日，上游新闻记者采访了重庆海岛滑雪俱乐部专业教练郑锐。他建议初学者在滑雪时要特别注意三点:“第一，在户外滑雪时，要穿戴相关的护具，头盔是必不可少的。尽量穿好护臀护膝；第二，滑雪前要了解国际雪联的十大安全规则，这是我们在教学的第一堂课会跟学生讲的，也是国际通用的规则；第三，进入场地后，一定要服从现场保护人员的专业指挥，切忌盲目自信导致危险。”
对于“雪道尽头是骨科”的说法，郑睿说:“滑雪更快。很多初学者既没有教练的指导，也没有国际雪联的十大安全准则，只是依靠自己良好的身体和勇气去滑冰。上了雪道才发现自己失控了，自然容易出事。我遇到的最常见的受伤原因是碰撞。很多新手因为没有掌握刹车和控速的技巧而盲目自信。刚滑完初级路，他们就要挑战中级路甚至高级路。结果它们会一路飞过来，和其他雪友相撞。”
据郑睿回忆，他曾经目睹过一个初学者挑战中间道路，车停不下来。他一直咆哮到雪原的边缘，摔倒了，导致十字韧带撕裂，需要手术才能恢复。
他建议:“滑雪一定要量力而行。挑战滑梯的时候，一定要分清楚类型。滑雪场上有不同难度的标志。滑雪前，看看滑雪场的地图——绿色是初级路，蓝色是中级路，黑色是高级路。”
上游新闻记者赵英熙受访者供图
发表评论