一个在国外学习的女孩
在外国被杀17次。
父亲漂洋过海寻找谋杀
发现自己是最大的凶手。
......
△图片来源:电影《穿越狂暴的大海》近期上映的电影
怒海中学对面
黄波扮演父亲老金。
整天跑来跑去
只是为了女儿能过得好。
但是因为长期缺乏儿童的
情绪观察和精神关怀
最终导致了一场悲剧。
影片一上映，就引发了关于青少年心理健康的讨论。中国科学院2021年发布的《中国国民精神卫生发展报告》显示，当年中国约有9500万人患有抑郁症，中国青少年抑郁症状检出率为24.6%，其中重度抑郁症状占7.4%。抑郁症发病群体年轻化，社会急需关注青少年的心理健康。
“这孩子老实懂事，你放心！”
“孩子能有什么烦恼？”
“他/她那么开朗，怎么会抑郁呢？”
“上学的时候感觉不舒服，大多是装的！”
这些词是不是特别熟悉？
有没有在什么地方说过或者听过？
其实他们可能不是装病逃学。
他们只是心里感冒了。
如果孩子兴趣下降，
我没有精力做任何事情。
也许他们陷入了困境。
等待救援
......
而这些看似普通的话
但是很有可能他们会
推入抑郁的深渊！
青少年其实是抑郁症的“易感群体”？
北京大学第六医院儿童精神科主任医师曹庆久表示，抑郁症不仅仅是情绪问题，更是一种躯体疾病。
青少年正处于身心发展矛盾的大变动时期，儿童的认知心理跟不上身体发育的步伐。
人脑中负责产生情绪(包括不良情绪)的杏仁核在青春期已经成熟，但抑制杏仁核的前额叶要到成年甚至二十五六岁才会成熟。从这个角度来说，青少年并不是“担心增加新词”，他们有各种各样的情绪，但他们的身体并不能够很好地陪伴他们。
可能很多家长会觉得:我承包了孩子生活的方方面面，他/她只要好好学习就好了。他/她怎么会抑郁？是学习压力太大吗？
众所周知，虽然学习压力是导致孩子抑郁的一大原因，但是一味的关注学习成绩，忽视孩子的忧虑，只会加重孩子的抑郁！
青少年抑郁症的五大“元凶”
估计很多家长会惊讶，学业压力不是青少年患抑郁症的最大“罪魁祸首”。但这并不意味着我们不需要关注孩子的学业压力。如果大脑压力过大，“杏仁核”就会过度活跃，从而导致更多的不良情绪。大多数家长都没有意识到，孩子的社会压力其实并不比成年人小。面对不愉快的人际环境，大人可以选择离开，但孩子很难自己做决定。
另外，对于12岁以下的孩子来说，影响最大的是家庭关系。家庭是否和睦，父母是否给予足够的关爱，都会很大程度上影响孩子的安全感。
如何识别青少年的「烦恼」？
很多家长察觉到孩子心情不好，却不知道孩子是否已经到了抑郁的状态。可以对照下表，让孩子根据最近两周的感受做一个简单的评价，快速了解孩子的情绪状态。
量表仅供参考，不是判断抑郁症的指标！以上分数之和为最终分数。
评分区间参考
↓
9及以下-无抑郁
10-14分-轻度抑郁
15-19-中度抑郁
20分以上——重度抑郁
如何帮助孩子走出抑郁？
1.不要回避“抑郁”这个词来理解孩子的痛苦。
以下危险言论要少说！
“你就是学习压力太大了。”
“你不是抑郁，你是精神贫乏。”
“放轻松，我比你惨，我不抑郁。”
“过了这个阶段就好了。”
以下金玉良言表达较多！
我认识你，别害怕。
如果你需要我，我总是在这里。
我们分享什么？
如果你真的不知道该说什么，那就静静地陪着孩子。有时候抑郁症患者需要的不是一个会说话的聪明脑袋，而是一个会倾听的耐心。
2.适当的运动有助于改善抑郁症。
3.以孩子们需要的方式帮助他们。
如果孩子真的“懒”，尊重孩子的意愿，找到他/她喜欢的健康方式帮助他/她摆脱困境，比如画画、走路。不要为了学习而扼杀孩子的爱好！
4.带孩子亲近自然，感受生活。
假期可以带孩子去爬山，露营，看花鸟鱼虫，让孩子感受到生活的积极意义。
5.少关注别人家的孩子，建立多重评价标准。
如果大象需要通过爬树来证明自己，它大概会一辈子觉得自己是个傻逼。作为父母，要善于发现孩子的闪光点，给予更多的鼓励和支持，让孩子认可自己的价值。
6.如果你有严重的抑郁症，建议服药。很多家长担心药物的副作用，但治疗是一个权衡利弊的过程。孩子抑郁的时间越长，自尊心和自信心就会越低，甚至会出现严重的身体反应。药物的使用有助于孩子摆脱这种状态，有利于抑郁症患者的康复。
患抑郁症
就像走在一条长长的黑暗走廊里。
我想知道灯什么时候会亮。
那你呢？
手里拿着蜡烛
你只需要和他/她在一起。
为他/她点燃蜡烛。
(来源:中央视频)
编辑:陈武
编辑:刘新乐
审核:高明
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