一个在国外学习的女孩

在外国被杀17次。

父亲漂洋过海寻找谋杀

发现自己是最大的凶手。

......

为什么孩子会抑郁吗?父母一定要少说这些话...  第1张△图片来源:电影《穿越狂暴的大海》

近期上映的电影

怒海中学对面

黄波扮演父亲老金。

整天跑来跑去

只是为了女儿能过得好。

但是因为长期缺乏儿童的

情绪观察和精神关怀

最终导致了一场悲剧。

影片一上映,就引发了关于青少年心理健康的讨论。中国科学院2021年发布的《中国国民精神卫生发展报告》显示,当年中国约有9500万人患有抑郁症,中国青少年抑郁症状检出率为24.6%,其中重度抑郁症状占7.4%。抑郁症发病群体年轻化,社会急需关注青少年的心理健康。

“这孩子老实懂事,你放心!”

“孩子能有什么烦恼?”

“他/她那么开朗,怎么会抑郁呢?”

“上学的时候感觉不舒服,大多是装的!”

这些词是不是特别熟悉?

有没有在什么地方说过或者听过?

其实他们可能不是装病逃学。

他们只是心里感冒了。

如果孩子兴趣下降,

我没有精力做任何事情。

也许他们陷入了困境。

等待救援

......

而这些看似普通的话

但是很有可能他们会

推入抑郁的深渊!

青少年其实是抑郁症的“易感群体”?

北京大学第六医院儿童精神科主任医师曹庆久表示,抑郁症不仅仅是情绪问题,更是一种躯体疾病。

青少年正处于身心发展矛盾的大变动时期,儿童的认知心理跟不上身体发育的步伐。

为什么孩子会抑郁吗?父母一定要少说这些话...  第2张人脑中负责产生情绪(包括不良情绪)的杏仁核在青春期已经成熟,但抑制杏仁核的前额叶要到成年甚至二十五六岁才会成熟。

从这个角度来说,青少年并不是“担心增加新词”,他们有各种各样的情绪,但他们的身体并不能够很好地陪伴他们。

可能很多家长会觉得:我承包了孩子生活的方方面面,他/她只要好好学习就好了。他/她怎么会抑郁?是学习压力太大吗?

众所周知,虽然学习压力是导致孩子抑郁的一大原因,但是一味的关注学习成绩,忽视孩子的忧虑,只会加重孩子的抑郁!

青少年抑郁症的五大“元凶”

为什么孩子会抑郁吗?父母一定要少说这些话...  第3张估计很多家长会惊讶,学业压力不是青少年患抑郁症的最大“罪魁祸首”。但这并不意味着我们不需要关注孩子的学业压力。如果大脑压力过大,“杏仁核”就会过度活跃,从而导致更多的不良情绪。

大多数家长都没有意识到,孩子的社会压力其实并不比成年人小。面对不愉快的人际环境,大人可以选择离开,但孩子很难自己做决定。

另外,对于12岁以下的孩子来说,影响最大的是家庭关系。家庭是否和睦,父母是否给予足够的关爱,都会很大程度上影响孩子的安全感。

如何识别青少年的「烦恼」?

很多家长察觉到孩子心情不好,却不知道孩子是否已经到了抑郁的状态。可以对照下表,让孩子根据最近两周的感受做一个简单的评价,快速了解孩子的情绪状态。

为什么孩子会抑郁吗?父母一定要少说这些话...  第4张量表仅供参考,不是判断抑郁症的指标!

以上分数之和为最终分数。

评分区间参考

9及以下-无抑郁

10-14分-轻度抑郁

15-19-中度抑郁

20分以上——重度抑郁

如何帮助孩子走出抑郁?

1.不要回避“抑郁”这个词来理解孩子的痛苦。

以下危险言论要少说!

“你就是学习压力太大了。”

“你不是抑郁,你是精神贫乏。”

“放轻松,我比你惨,我不抑郁。”

“过了这个阶段就好了。”

以下金玉良言表达较多!

我认识你,别害怕。

如果你需要我,我总是在这里。

我们分享什么?

如果你真的不知道该说什么,那就静静地陪着孩子。有时候抑郁症患者需要的不是一个会说话的聪明脑袋,而是一个会倾听的耐心。

2.适当的运动有助于改善抑郁症。

3.以孩子们需要的方式帮助他们。

如果孩子真的“懒”,尊重孩子的意愿,找到他/她喜欢的健康方式帮助他/她摆脱困境,比如画画、走路。不要为了学习而扼杀孩子的爱好!

4.带孩子亲近自然,感受生活。

假期可以带孩子去爬山,露营,看花鸟鱼虫,让孩子感受到生活的积极意义。

5.少关注别人家的孩子,建立多重评价标准。

如果大象需要通过爬树来证明自己,它大概会一辈子觉得自己是个傻逼。作为父母,要善于发现孩子的闪光点,给予更多的鼓励和支持,让孩子认可自己的价值。

为什么孩子会抑郁吗?父母一定要少说这些话...  第5张6.如果你有严重的抑郁症,建议服药。

很多家长担心药物的副作用,但治疗是一个权衡利弊的过程。孩子抑郁的时间越长,自尊心和自信心就会越低,甚至会出现严重的身体反应。药物的使用有助于孩子摆脱这种状态,有利于抑郁症患者的康复。

患抑郁症

就像走在一条长长的黑暗走廊里。

我想知道灯什么时候会亮。

那你呢?

手里拿着蜡烛

你只需要和他/她在一起。

为他/她点燃蜡烛。

(来源:中央视频)

编辑:陈武

编辑:刘新乐

审核:高明