为什么会不会一而再再而三得流感?如何预防?  第1张为什么会不会一而再再而三得流感?如何预防?  第2张为什么会不会一而再再而三得流感?如何预防?  第3张

不久的将来

呼吸系统疾病进入高发期。

流感病毒的传播环节有哪些?

如何有效预防?

……

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“一老一小”是这次流行病毒易感群体,小陇梳理了“一老一少”是这次疫情病毒的易感人群,小龙梳理了一下。

国家卫生健康委员会11月26日召开。

关于冬季呼吸道疾病防治新闻发布会

为你重点:就算退烧了,还咳嗽怎么办?

我咳嗽得很厉害。我该怎么办?


一定要搞清楚咳嗽是属于风热还是风寒!

专家建议,如果咳嗽得厉害,不要乱用药。首先,你必须区分咳嗽属于风热还是风寒。

比如咳嗽伴有喉痒、痰白、流涕为感冒咳嗽,可用中成药散寒解表、补肺气。比如咳嗽伴有痰黄、咽痛、鼻头发黄的咳嗽,就是热性咳嗽,可以用清热解毒、化痰的中成药。此外,干咳、干咳、无痰、咳嗽声似“撕布”,可用之润肺。

(请咨询专业人士选择润肺药物)


我咳嗽得很厉害。怎么吃?



寒性和风热性饮食是不同的!

在食疗方面,其实有很多具有清热解毒功效的食材,如雪梨、马蹄、冰片、川贝等。

重点来了!如果是感冒引起的咳嗽,建议用陈皮、生姜、橘子放些瘦肉炖汤。如果是风热,可以用沙参、麦冬、蜂蜜等。从中医的角度来说,蔬菜水果性寒。如果患者体质也是寒性的,过量食用容易咳嗽。尤其是晚上,更容易咳嗽、流鼻涕、出汗。另外,一些中医疗法,比如用风管吹大椎(吹热风档,吹颈椎的位置),都有助于止咳。但前提是没有重症肺炎等严重症状,否则请及时去医院做相关检查,尽早治疗。

从衣食住行入手

可以提高各方面的抵抗力。



国家卫生健康委员会在11月26日的发布会上表示,每年冬季都是呼吸道疾病的高发季节。老年、基础疾病、服用免疫抑制剂、肿瘤放化疗、妊娠晚期、幼儿等。,都是需要特别关注的重点群体。

中医有个理论叫“正气存内,邪气不可为”,所以专家特别强调扶正,抵御寒燥之火。同时,专家也建议,应重点从衣食住行四个方面提高防护和抵抗力。(1)服装

冬天室内外温差大,早晚温差也大。注意换衣服。

②饮食。

多吃有助于正气、健脾益气的食物。冬天有很多温热的食物,比如羊肉、牛肉、鸡肉等。,可以搭配一些萝卜。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。萝卜可以帮助消化,滋阴益气。

此外,可以选择一些药膳,以补气、散寒、润燥为主,如用党参、黄芪、生姜、紫苏叶、核桃等。用不同的饮食煮不同的汤,从而提高抗病能力。③住房。

如果可能的话,一定要多通风,保持湿度。另外,中医说“运动必养阳气”,所以一定要运动。冬季锻炼应在阳光明媚的时候进行,但应避免出汗,以免损伤阳气。

④中药辅助治疗。

比如按摩足三里和舒菲穴。另外,睡前可以用紫苏叶、艾叶、生姜、桂枝泡脚。

小龙的温馨提醒

强调

戴口罩

经常通风和洗手。

“一老一少”等重点群体

积极接种相关疫苗。

出现呼吸道症状时保护好自己。

保持社交距离

避免家庭和单位的交叉感染。

来源:健康中国和重庆发布

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编辑:李玉婷

审核:刘

制片人:李哲

技术:崔洪奖

法律顾问:张忠义。