为什么离开校园越来越难交朋友了？

如何在成人世界交朋友？

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编者按:越长大越孤独，越孤独？成年后，对人对人的感情越来越不足。怎样才能结交到志同道合又讨人喜欢的新朋友？要理解这个问题，首先要回答一个困扰了很多成年人的问题:为什么作为一个成年人，你的朋友是不是少了？本文来自编译。

以及如何在成人世界交朋友。

它不仅不在学校的课程中，而且你可能得不到父母的任何指导，无论是口头上的还是以身作则的，因为他们自己很可能没有任何真正的朋友。

那么作为一个成年人，怎么找朋友呢？下面是关于这个问题的三个经验，来自我们的试错过程。亡羊捕牢，未为晚也。希望这篇文章能让你不再盲目摸索。

你必须积极主动。

在大学毕业，踏入更广阔的世界之前，你可能从来没有考虑过交朋友。为什么？在学校，交朋友就像呼吸一样自然。你每天与同龄人互动六个小时或更多，每个人可能都有相似的背景和年龄。通过参加各种课外活动，这个同龄人群体进一步细分为更多志同道合的人。当我还是学生的时候，交朋友很容易。

然后大学毕业，一切又重新开始。你可能在职场上遇到同龄人，但很少有人能成为你的朋友(人生阶段相似的人，和你有相同的兴趣爱好，有正确的性格)。如果你像越来越多的人一样在家工作，你可能一周有几天见不到其他人，更别说交朋友了。

作为一个成年人，几乎没有一个内部结构可以自动促进你们的友谊。而大部分成年人，对校外的环境没什么经验，就试图延续以前用的建立友谊的方法，就是什么都不做，然后就对可怜的交际圈感到迷茫。

所以，成年后交朋友最大的教训是，你需要付出真实而积极的努力。朋友不是凭空而来的，你必须付出努力。

这意味着有意识地增加你与他人的接触，包括未来潜在的朋友。这可以通过参加活动、加入健身房、在你所在的地区找一个以你的一些兴趣为中心的团体来实现。

积极主动也意味着加深你在这种情况下形成的浅层联系，比如邀请别人去别的地方玩。如果你发现自己每周日都在教堂和某人聊天，你终于可以邀请他们共进晚餐了。

这需要时间(比你想象的要多得多)

一项研究调查了大学生和成年人，以了解交朋友和加深这些联系需要多长时间。

研究发现，把一个熟人变成普通朋友，学生需要大约40个小时，成年人需要90个小时。

把一个偶尔的朋友变成普通朋友，学生需要60小时左右，成年人需要160小时。

把一个普通朋友变成一个好的亲密朋友，学生需要120小时左右，成人需要100小时。

总之，大学生需要220小时左右的相处时间来完成从熟人到好朋友的各个阶段/层次的友谊过程，而成年人需要350小时。

所以成年人在建立友谊上有两大劣势。1.与年轻时相比，发展一段关系需要更多的时间(负责这项研究的研究员认为，这可能是因为大学生在更亲密的环境中相遇，有时住在一起，更多地展示自己，而成年人在更有组织和“见面-离开”的情况下交流，例如，你们一起出去吃午饭，以某种方式展示自己，然后在接下来的一周内不再见面。2.随着责任的增加，空闲时间的减少，成年人积累社交时间更加困难。

高中的时候，可能每天要上几个小时的课，加上每天和朋友两个小时的课外活动。然后，周末你和朋友玩了8个小时。这意味着你可以在某一天遇到一个人，两个月后才觉得你和他们是最好的朋友。(而这可能和大多数人的人生经历是一致的)。

另一方面，作为一个成年人，你可能每周花两个小时和一个朋友在健身房，每月和他在健身房外面玩一次，每次两个小时。照这样下去，一个新相识要三年才能成为好朋友。根据生活经验，成年后交的朋友，真的需要那么多时间才能感觉到真正的亲密。

如果你成年后和你年轻时期待的人交朋友(几个月内和人成为密友)，你最终会感到沮丧，会怀疑为什么事情似乎没有进展。你必须意识到，关系进展的时间表会比你在学校的时候长很多。保持耐心，继续投资友谊。

有些人很活跃，有些人则不然。

小的时候，突然出现了出去玩的打算。你总是和朋友在一起，他们抛出不同的想法，于是美好时光出现了。

作为一个成年人，如上所述，制定计划需要一些真正的目的。在忙碌的生活中，在家庭和职业责任的压力下，有些人会想“某某和我应该一起出去玩”，然后把这种抽象的想法变成具体的邀请。

所以，成年后，一个你在成长过程中从未遇到过的事实出现了:并不是每个人都同样倾向于这样做。

人们大致可以分为两类，我们称之为“主人”和“客人”。

主持人，顾名思义，喜欢策划事情。从字面上或比喻上看，他是一个制定社交计划，在朋友间发起活动，号召大家一起做事的人。如果在高中的时候，他们家是朋友们平时聚会的地方，你可能就是这种类型的人。

客人喜欢闲逛，喜欢参加活动，但不喜欢做自己的主人，无论是字面上还是比喻上都是如此。

不理解这种差异，会带来困惑和冲突。

如果你是主持型的，不要把对你邀请的回应等同于对成为朋友的兴趣。这两者没有必然联系。如果人们总是接受你的邀请，他们可能会喜欢你；如果他们不接受，不建议在其他时间见面，那么他们可能不喜欢你。人们可能真的很感激你的提议，但他们只是不倾向于做同样的事情。

如果你是主持型的，可能很容易陷入抑郁症。“为什么我总想当始作俑者？如果别人不在乎，那我也不会在乎！”认识到主客的不同不是归因于性格的不同，而是归因于性格的不同，这是有帮助的。有些人就是不想当社交发起者，而客人型的人可能不想办聚会，但往往愿意参加。

把自己成为大师的爱好作为人生使命的一部分也是有帮助的。你可以发挥重要作用，将人们聚集在一起，在人们的生活中创造乐趣、意义和回忆。把它当成一个召唤。

如果你是客人类型，通过热情地表达对他人发起的美好时光的赞赏来缓解主人和朋友的不确定性。如果你不能接受他们的邀请，通过传达你的遗憾和建议另约时间来表明拒绝是环境问题而不是意愿问题。虽然客人型的人特别不愿意在自己家里举行聚会，但他们通常更喜欢出去吃饭、听音乐会等。，所以当这样的想法在你脑海中闪现的时候，通过时不时的给聚会提建议来表现出一些积极的回报。

译者:Tikvay

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