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养生方法跟有钱没钱关系不大。只要你有养生心，随时随地都可以把养生提上日程。当你掌握了养生方法，掌握了，你会发现原来的养生还是很难，但是会。
第一，减少不必要的欲望。欲望减少了，满足感就会增加。
有些老人整天觉得不开心，不开心。归根结底，不必要的欲望太多，相应的满足感就会极度缺乏。他们越缺乏满足感，就越会偏离满足感。多年不快乐的人很难长寿。
我们小区有个老人活了100多岁。她会把年轻时的欲望简单化，满足感与日俱增。前段时间看到她，她的笑容其实是发自内心的喜悦。虽然她没有多少钱，但这丝毫不会影响她的幸福。
不要盲目的和别人攀比一辈子。不管你有钱没钱，你都需要找到生活的乐趣。修身养性是最重要的方法。
第二，管理好自己的情绪，不要让情绪走极端。
情绪不是一成不变的，真实的情绪总是处于波动的状态，所以你需要调整自己的情绪，既不能让自己的情绪太低落，以免最后情绪低落，也不能让自己的情绪太高，以免喜悦导致悲伤。
有些老人年轻时能勉强承受起起落落，但到了老年，情绪会不断起伏，对身心影响很大。以后不管是因为情绪失控而生气还是生闷气，都会对身心产生叠加的负面影响。
情感是公平的，钱不一定有好心情，钱不多也能管理好自己的情绪。只要你的情绪越深入到老年，就越趋于稳定，你就更有可能实现健康长寿。
第三，培养一两个自己真正喜欢的爱好，丰富自己的晚年生活。
培养兴趣爱好，不要跟风，不要为了贪图数量而轻视质量。爱好就像知己，在生活中得到一个自己真正喜欢的爱好就足够了。
我经常去公园散步，发现长寿老人都有一个共同的特点，就是有一两个自己真正喜欢的爱好，无论是去公园唱歌跳舞，还是去公园下棋扑克，都会丰富自己的晚年生活。
长寿老人往往热爱生活，培养一两个自己真正喜欢的爱好，恰恰会成为热爱生活的渠道。到了后半生，他们不会觉得越来越无聊和无趣，长寿也会不期而至。
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