伏尔泰曾经说过:

“让人疲惫的不是远山，而是鞋里的一粒沙子。”

一些看似微不足道的事情，会对我们产生决定性的影响。

最好的养生从养成以下五种生活方式开始。

01

适度的运动可以让你保持自信。

人们常说:

"锻炼是治疗一切的良药。"

坚持锻炼是培养自律最便捷的方式。

随着运动天数的增加，控制生活的难度会降低，生活会有更多的选择。

对于坚持锻炼的人来说，年龄只是一个数字。

毕竟，你走的每一步，流的每一滴汗，都是为了远离衰老，拥抱青春。

运动带来的改变可能不会马上显现，但人与人之间的差距会在日复一日的坚持中肉眼可见。

老话说:活动进行得好，五脏自和。运动让人有持续的自信和底气。

02

忙闲就是生活。

人活一辈子，不是做一颗螺丝钉，而是要活得精神饱满。

忙，忙而有意义，闲，闲而有品位，是人生的最高境界。

陶渊明《舍己》中有这样一句话:“勤则闲，心常闲。”

做事要勤快，不遗余力的做好每一件事。有空就闲着，用心享受生活的乐趣。

很长一段时间，我们的一生无非就是过好自己的生活，安顿好自己的心。

忙的时候，按照自己的能力和节奏把事情做好；闲暇之余，用心去感受，去发现生活中的乐趣和快乐。

忙闲是最真实的生活。

03

少担心，好遗忘，才能活得轻松。

“一个人想太多，就会失去做人的乐趣。”

每天生活在忧虑中的人无法享受生活的美好。

想太多的人，生活总是特别累，经常被无意的话语伤害，被无关紧要的事情累。

当我们用放大镜生活时，我们总能捕捉到不开心的细节。

但其实别人未必有这个暗示，生活中没有太多的想法和恐惧。很多苦恼，只是因为我们对一切想得太多，不自觉地给自己设了一个监狱。

生活要清淡，不要让心灵的负担太重。

学会少想，你就能放下烦恼，你的人生就会轻盈前行。

04

不抱怨就能稳定情绪

苏轼被贬黄州时，全家挤在一个废弃的驿站里。

邮局成了一片废墟，只有一些潮湿的草席和腐烂的蔬菜。

与此同时，苏轼的工资几乎被克扣，尽管每日节衣缩食，仍难以维持生计。

在如此困难的情况下，苏轼从不抱怨。

他给好朋友写了一封信，只字不提生活的艰辛，笔墨间充满了希望。

当生活出现波折时，我们难免会产生比较和不满的情绪，抱怨命运的无常和人生的起伏。

真正的富足不是一味的抱怨和攀比，而是适时的向内修炼。

当你能坚定地在自己的轨道上前行，自然会遇到更多美好的风景。只要你能稳住自己，你就能最终挖开命运之墙，找到生命之光。

05

和舒服的人交往，生活就不会寂寞。

网上有人问“为什么交了很多朋友还是觉得不开心？”

周的话或许可以回答这个问题:“热衷于社交的人，往往自诩朋友多。其实他们心里都清楚，友谊绝不是社交领域的主导因素，而是利益或者无聊。因为真正的友谊从来不会尴尬。”

在这一生中，我们不能选择遇见谁，但我们可以决定和谁相处。

朋友不多，关键看是否靠谱，是否合拍，频率是否一致，三观是否一致。我的余生并不长，所以我们不需要邀请所有人进入我们的生活。如果相处融洽，三两个就够了。

在人际交往的最后，你总会发现，一个人和舒服养生的人交往是最好的。

来源:儒家、大家、书、富书

编辑:邓如梦

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