伏尔泰曾经说过:
“让人疲惫的不是远山,而是鞋里的一粒沙子。”
一些看似微不足道的事情,会对我们产生决定性的影响。
最好的养生从养成以下五种生活方式开始。
01
适度的运动可以让你保持自信。
人们常说:
"锻炼是治疗一切的良药。"
坚持锻炼是培养自律最便捷的方式。
随着运动天数的增加,控制生活的难度会降低,生活会有更多的选择。
对于坚持锻炼的人来说,年龄只是一个数字。
毕竟,你走的每一步,流的每一滴汗,都是为了远离衰老,拥抱青春。
运动带来的改变可能不会马上显现,但人与人之间的差距会在日复一日的坚持中肉眼可见。
老话说:活动进行得好,五脏自和。运动让人有持续的自信和底气。
02
忙闲就是生活。
人活一辈子,不是做一颗螺丝钉,而是要活得精神饱满。
忙,忙而有意义,闲,闲而有品位,是人生的最高境界。
陶渊明《舍己》中有这样一句话:“勤则闲,心常闲。”
做事要勤快,不遗余力的做好每一件事。有空就闲着,用心享受生活的乐趣。
很长一段时间,我们的一生无非就是过好自己的生活,安顿好自己的心。
忙的时候,按照自己的能力和节奏把事情做好;闲暇之余,用心去感受,去发现生活中的乐趣和快乐。
忙闲是最真实的生活。
03
少担心,好遗忘,才能活得轻松。
“一个人想太多,就会失去做人的乐趣。”
每天生活在忧虑中的人无法享受生活的美好。
想太多的人,生活总是特别累,经常被无意的话语伤害,被无关紧要的事情累。
当我们用放大镜生活时,我们总能捕捉到不开心的细节。
但其实别人未必有这个暗示,生活中没有太多的想法和恐惧。很多苦恼,只是因为我们对一切想得太多,不自觉地给自己设了一个监狱。
生活要清淡,不要让心灵的负担太重。
学会少想,你就能放下烦恼,你的人生就会轻盈前行。
04
不抱怨就能稳定情绪
苏轼被贬黄州时,全家挤在一个废弃的驿站里。
邮局成了一片废墟,只有一些潮湿的草席和腐烂的蔬菜。
与此同时,苏轼的工资几乎被克扣,尽管每日节衣缩食,仍难以维持生计。
在如此困难的情况下,苏轼从不抱怨。
他给好朋友写了一封信,只字不提生活的艰辛,笔墨间充满了希望。
当生活出现波折时,我们难免会产生比较和不满的情绪,抱怨命运的无常和人生的起伏。
真正的富足不是一味的抱怨和攀比,而是适时的向内修炼。
当你能坚定地在自己的轨道上前行,自然会遇到更多美好的风景。只要你能稳住自己,你就能最终挖开命运之墙,找到生命之光。
05
和舒服的人交往,生活就不会寂寞。
网上有人问“为什么交了很多朋友还是觉得不开心?”
周的话或许可以回答这个问题:“热衷于社交的人,往往自诩朋友多。其实他们心里都清楚,友谊绝不是社交领域的主导因素,而是利益或者无聊。因为真正的友谊从来不会尴尬。”
在这一生中,我们不能选择遇见谁,但我们可以决定和谁相处。
朋友不多,关键看是否靠谱,是否合拍,频率是否一致,三观是否一致。我的余生并不长,所以我们不需要邀请所有人进入我们的生活。如果相处融洽,三两个就够了。
在人际交往的最后,你总会发现,一个人和舒服养生的人交往是最好的。
来源:儒家、大家、书、富书
编辑:邓如梦
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