养生简单的养生方法，试试吧。

1.叩齿法:每天早上醒来，上下叩齿，先叩齿30下，再叩齿30下。有助于坚固牙齿。

2.闭合式调息法:经常闭上嘴巴调整呼吸，保持均匀平缓。

3.吞服津液法:每天早晨用舌头抵住上颚，或用舌尖舔上颚。等口水满了，再咽几次，帮助消化。

4.搓脸法:每天早晨搓双手，以中指沿鼻翼两侧由下而上，至额头，双手分向两侧，可重复10次以上，直至面部微热，可使面部红润有光泽，消除疲劳。

5.梳头:将手和手指插入发室，用手指梳理头发，由前向后揉搓头部，每次梳头50 ~ 100次，有助于清血、清脑。

6.眼球运动法:眼球由左向右转动10次以上，再由右向左转动10次以上，然后闭眼休息一会儿，每天可做4 ~ 5次，可清肝明目。

7.耳凝法:双手捂住耳朵，低头抬头5 ~ 7次，可以使头脑清净，驱走杂念。

8.提气法:吸气时，将肛门连同会阴部一起微微提起上升，再慢慢呼气放下，每日可做5 ~ 7次，有利于气的运行。

9.揉腹法:每次饭后，用手掌顺时针按摩腹部30次左右，可帮助消化，消除腹胀。

10.足部按摩方法:每天睡前用大拇指按摩足部，顺时针按摩100次，有壮腰强肾的作用。(via豆点健康教育)