什么是养生？养生怎么样？
有人理解，运动，无病无灾，延年益寿。
元代禅师宗衍说:“人的生灭，犹如一滴水，生而死，又归于水。”
人的一生，就像一滴水，从泉水开始，经历小溪、河流、湖泊，到大海结束。
遵循自然规律去生活，轻松淡泊，不纠结于生命的长短，不畏惧人生的风雨之路。
哲学家庄子一直推崇“道”的理论。临死前说:“我以天地为棺，以日月为联壁，以星辰为珠，以万物为棺。”充分体现了人顺应自然的道理。
不难发现养生并不是反对生活，而是顺其自然。
01
人活一辈子都要尊重自然规律。
庄子养生主里面有个故事。
在文的宴席上，有一位厨师丁，表演了一手绝活--切牛肉。
刀起，牛肉落，切肉的声音和桑林的舞蹈，景寿的歌声很合拍。
文惠均赞叹道:“你的技术为何如此高超？”
丁大厨说:“我干这一行，眼里都是牛。我苦练了三年，然后去看了牛。我只看到了牛的骨架和结构。现在，我可以闭着眼睛，按照自己内心的想法解剖牛了。我清楚地知道牛身上哪里有缺口，刀可以避开牛骨。”
丁大厨补充道:“我的刀用了十九年，还是特别锋利。别人的刀总是砍骨头，几天就断了。”
文惠均说:“听了你的话，我明白了养生的道理。”
切牛肉和养生怎么联系起来？文明白了什么样的养生道理？
庄子道出了答案:“治者以为经能保健康，守一生，养亲人，万古长青。”
按照自然的方式保护生命，也可以保存自然，从而保存人的生命力，达到养老的目的。
具体来说，就是以下三个原则。
第一，在最薄弱的地方用刀最省时省力，效果最好。
第二，避开坚硬的地方，可以保护锋利易碎的刀刃。
第三，非常努力。切牛肉的时候，不要想别的，就是忘了牛的巨大形象。
刀也代表人体。
使用身体时，避免硬物以免受伤；攻击薄弱的地方，让身体更舒服；一心一意，不为外物所扰。
遵循事物的规律很容易。比如下游，一日千里；随风呼唤，声音传得更远。
02
人们应该利用自然法则来生活。
想保全生命，就不要瞎折腾，不要违背生命发展规律。
那么怎么才能顺其自然呢？
自然心态:人性本善。
庄子说:“善无近名，恶无近刑。”
做好事不求名，做坏事不怕罚。只要你带着善意生活，一切都会好的。
正如明代著名学者吕坤所说，“仁能延年，德能延年。”
你善良，大家都会顺眼，和小人相处也不会生气。对于算计你的人，你不会去“以牙还牙”。
排除各种情绪，不用担心任何人。你的生活会很稳定，你的内心会很平静。
看到的一切都是风景，那么内心就没有什么不好。
做一个健忘、少怨恨、无与伦比、少思考的人，一旦放下，就自由了。
生命是自然的:一万年也不会。
皇帝高高站立，接受大臣的膜拜:“吾皇万岁。”
口号不错，但不要当真。没有人活一万年。
古人也说，长命百岁是屈辱。活的太久了，身体有病，儿孙难过，钱不够，真的很难过。
晚年，唐中宗痴迷于道教，相信郑普思的一些歪理邪说，并一直服用丹药。
大臣李庸说:“陛下，你能活一万年，你的祖先也能。江山还不是你的，是汉朝皇帝的，还是梁武帝的。”
一语惊醒梦中人。还是享受一日三餐吧，别把丹药当回事。
真的能长生不老，道士不先满足自己吗？看哪个道士活了一万年，你心里就知道了。
体质:合理运动。
很多老人一起跳舞打麻将。我觉得跳舞是为了身体好，打麻将可以激活大脑。
但是一定要看清楚，不是每个人都适合跳舞。比如一个膝盖有病变的老人，跳舞会伤到自己，会让他走不了路；高血压的人打麻将一激动就麻烦了。
根据自己的身体状况为自己设计锻炼套路是明智之举。
庄子写了一只野鸡的生活。
野鸡十步后能吃东西，百步后能喝水，但并不羡慕那些笼子里的鸡。即使在笼子里，食物到处都是，没有采取一步。
因为笼子里的生活不快乐，不符合野鸡的生活方式。
真的不要用别人的方式过自己的生活，不要把自己的生活方式强加给别人；外物是用来滋养我们的，不是用来控制我们的。不要误会。
03
人终有一死，人类生生不息。
《庄子养生主》写道:“为薪穷，火蔓延，不知所措。”
篝火会熄灭，但火种会保存，会被后人发扬光大。
人会生老病死，但我们的子子孙孙会延续下去，我们的家业会更加兴旺。你这样想，生死就不可怕了。
我们很老了。事实上，我们的家庭正在“推陈出新”，我们也会看到我们的孙子出生，上学，长大。
小说《活着》里说:“只要一家人天天在一起，就不在乎福报。”
看透养生的道理，不违背生命规律，一切都可以放下，一切都是最好的安排。
我老了，但我的孙子们来了；痛苦来了，但对人生的理解更透彻；会很快死去，但儿孙更孝顺；走不动了，但也是最好的休息时间。......
只要家庭和睦健康，老去也是幸福的。
作者:布衣粗粮。
注意我的话，走进你的内心。
本文对源网络进行了说明。
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