为什么养孩子会越来越投入？

31岁的小南在一年前成为了一名母亲。她发现做母亲是一件复杂的事情。女人应该是什么样的母亲？怎样才能让孩子快乐成长？她还没有回答。

目前有些事情更让她烦恼。她母亲的微信群每天都会收到数百条信息的轰炸，从给孩子吃什么，到去哪个幼儿园，是否参加早教班，以及如何让孩子更聪明...虽然女儿只有一岁，但小南将这些焦虑的感觉描述为她自己的体重，无法停止增长。

她可以想象大多数父母都有过的那种经历:起初，他们只希望孩子健康快乐，希望他们拥有独立的人格，丰富的精神生活和没有功利的学习方式，但渐渐地，“孩子是否优秀，成绩是否比别人好”成了父母更关心的事情。“快乐童年”最终演变成了“更高的起跑线”。

小南知道这不是办法。这是一场永无止境的竞争。她想停下来，找出焦虑的来源是什么。有没有科学的方法可以缓解育儿焦虑，让孩子得到休息，在相对自由的空间里成长？

保持它，保持它，它会卷起来。为什么养孩子会越来越投入？第3张

现在回想起来，小南发现焦虑慢慢开始了。一开始，我还准备了一点“佛系”。我没有做太多计划。我只是带着女儿看绘本玩游戏，并没有要求孩子们学什么。但当我每天听到的都是-

“我两岁时学英语”

“珠算很厉害，孩子学得越多越聪明。”

“参加早教后，孩子们的语言能力直线上升。“

她开始担心她的孩子是否因为她的疏忽而错过了什么，尤其是当她听到同龄的孩子学到了多少东西时。她还带女儿去上早教课，强迫孩子开始阅读和学习一些简单的单词。别的孩子一岁基本都会有学走路的意识，早教班也会带领他们做相关的练习，但她的女儿不喜欢做这些，经常走几步就停下来了。小南有点焦虑:为什么有些招式，但女儿跟不上？她没有其他孩子聪明吗？

我担心我的孩子会因为我的疏忽而错过一些重要的事情。

对孩子缺乏信心自然会传染给女儿。女儿有时会突然变得不耐烦，并开始更频繁地哭泣。

后来，小南在一次对大学老师的采访中得知，女儿出现这种心理现象的原因是什么。然而，上课意味着遵循课程流程，规定每次玩什么，孩子应该听话，但不是每个孩子都适合这些。“因为孩子很早就有自我意识，他们有自己的情绪要表达。而且每个孩子的需求都不一样，家长要学会尊重孩子的感受。”

小南意识到目前过分担心孩子真的不是一个健康的情感养育环境。

应该要用一种让孩子感到安全、被爱、被珍惜的方式去观察、倾听孩子，这比任何条条框框的训练都有用。

在小南尝试退出几个“鸡血轰炸”群后，她觉得世界安静了。她想用更科学的方式和女儿相处，尽量减少来自外界的干扰和指手画脚。

养育孩子就像盖房子。

打基础是最重要的。

起初，小南在一些网站上搜索育儿信息，发现育儿内容良莠不齐。大多数输出内容没有科学依据，许多信息甚至相互矛盾。我不知道该听谁的。

后来，她开始在网上搜索一些信息。小南看到世界卫生组织提到一个概念，

叫做“生命早期1000天”，特指从“怀孕开始到2岁”的这段时间，它是一个人生长发育的机遇窗口期。

儿童未来的体格、大脑发育和成年后的心理健康与这一时期密切相关，80%的大脑发育是在这一阶段完成的。

只要保证孩子在此期间获得足够的营养摄入和基本的情感陪伴，父母就不必过多干涉，他们会增长自己探索世界的智慧。

孩子们将发展他们的智力和自我成长

这也让小南松了一口气。她阅读了更多复杂的育儿信息，却忽略了最基本、最核心的育儿方法——好好吃饭、好好陪伴。

“吃”对孩子的大脑发育一直起着关键作用，但吃什么和怎么吃也是科学的。小南开始仔细阅读一些文件，比如保证宏量营养素（蛋白质、脂类、碳水化合物等）的充足摄入。）、微量营养素（铁、碘、锌、维生素、矿物质等。）等功能活性成分。

如果您在此期间没有获得足够的营养，将会产生许多负面影响。它可能会增加婴儿和儿童患自闭症、多动症以及成年后患精神疾病的风险，并且很难在随后的生活过程中通过营养补充剂来逆转。

孕期的营养摄入对孩子的生长发育有重要影响。

小南在危地马拉看到一个著名的实验。研究人员给四个村庄的母亲和儿童两种不同的膳食补充剂，一种既含蛋白质又含卡路里，另一种只含卡路里。

然后在青春期，对当时参与研究的婴儿的各项指标进行评估。接受营养补充剂的儿童在青少年时期的认知、数字、阅读和词汇得分明显高于另一组。后来，当研究人员回到当地进行回访时，他们发现在3岁前接受第一次营养补充的女性受教育年限更长，而男性的收入更高。

除了营养元素外，在此期间能否给予孩子足够和适当的情感陪伴也会影响他们未来的人格建立。大脑发育是一个复杂的过程，基因决定了大脑发育的潜力，而环境因素则调节着一个人潜力的发展。营养、社会交往和亲子关系都是影响大脑发育的重要环境因素。

这个时期应该给孩子什么样的陪伴，给孩子什么样的关注？比如孩子第一时间应该哭着抱吗？这些仍然困扰着小南。

她咨询了一位在高校从事认知研究的朋友。一位朋友告诉她，父母把孩子的哭闹视为对自己的威胁，认为只要不回应他们的需求，孩子就会安静下来，这是不合理的。

一个不会说话的婴儿，父母就是他的整个世界，是他最信任的人。因为父母回避孩子的需求，孩子可能会停止哭泣，但他们可能会逐渐变成回避型人格，直到他们遇到一个可以长期帮助他们的人，他们才能改变。

健康的亲子关系的重要性

这一时期也是语言形成的关键时期。小南看到北京大学神经科学研究所副所长邢国刚在贺飞和哈佛BCH等权威机构发起的“大脑发育1000天科普行动”中分享了一个案例。他提到为什么一些地区的人在说话时不会区分“n”和“l”，这实际上是因为在婴儿时期，尤其是9个月前，他们的语言环境导致他们失去了区分这两个音的能力。过了关键期，语言能力的敏感度就会下降，经过一些刻意的训练或学习后就很难学会了。

这些知识对小南很有帮助。用最科学、最基本的方式养育孩子，可以少走弯路，避免被混杂的育儿观念影响。

养孩子就像盖房子，打地基是最重要的，而这个时期就是打地基的过程。只有基础打牢了，孩子才能稳步成长。

减少无效焦虑

允许孩子自由探索世界。

现在小南开始做两件事。首先是尽可能丰富女儿的大脑认知，因为这个阶段是大脑神经元建立连接最多的时期。它不需要她学习任何东西，而是给她足够的外部刺激，让她的大脑变得更聪明。

无论在家还是在外，只要环境安全，女儿就会脱下袜子去爬去跑，让她用五官感受世界。前几天，小南甚至带着女儿参加了户外露营。一路上，她的女儿摸着树木，捡着石头，看着鸟儿在空中飞翔。她非常兴奋。

见了更多的人和世界，小南发现女儿的模仿能力越来越强。当她看到大人做的事情时，她会立即模仿，这是体面的。

让孩子享受丰富的外部世界刺激。

除了为女儿建立更多的外部刺激外，小南还会关注女儿在这个阶段的营养摄入，但她不会严格要求她必须达到多少，而是确保蛋白质、碳水化合物和蔬菜全部摄入。面对女儿偶尔的挑食，小南也很机智。有一段时间，我女儿不喜欢吃生菜。小南猜测，很可能是因为生菜中的苦味，她果断给她换了菜花。如果你不喜欢这种肉，就换另一种。重要的是你要冷静，不要给孩子吃东西的压力，保持营养均衡。

保持营养均衡。

在给女儿选择奶粉时，小南还会考虑配比是否科学、技术是否过硬、标准是否严格以及是否有临床实验。在调研过程中，她发现贺飞长期专注于脑营养领域，在生命早期脑发育的营养支持方面取得了许多前沿和高水平的研究成果。她还继续与北京大学医学院和哈佛大学BCH分校等专家合作开展大脑发育领域的研究，并于几天前与清华大学合作启动了“大脑发育与认知”特别项目。

例如，DHA和ARA在大脑认知和视觉功能的发展中起着重要作用。通过对中国母乳的深入分析，贺飞国内外研究团队更准确地描述了母乳中DHA/ARA（大脑发育的重要营养素）的比例为1:1.7，这与美国（1:3.16）和日本（1:0.51）的比例有很大差异。这两个比例之间的不平衡可能会限制彼此的生理功能。这一发现颠覆了按照美国配方粉标准设计中国婴幼儿配方粉的基础。选择科学搭配的奶粉也能为孩子补充全面的营养，为生命早期打下健康的基础。

有了这些科学的育儿方法，小南的负担轻了很多。做母亲，与其说是一个不断提高鸡技能的过程，不如说是一个不断减少无效焦虑的过程。

她知道孩子的教育从来都不容易，它与经济投资、人类决心及其背后的社会支持系统有关。

但她相信，当小孩的身体和心理被好好关照过，汲取过足够的养分，他们自然会生长出稳固的内核与蓬勃的生命力，这些东西会带着他们走向更远的地方。
为什么养孩子会越来越投入？第14张