小雪11月22日星期三。 它是二十四节气中的第二十个节气，也是冬季的第二个节气。 小雪，二十四节气中的第二十个节气，冬季的第二个节气，发生在每年公历的11月22日或11月23日，即太阳到达240 &；deg时间 说到当季的水果，大大小小的橘子一定有一席之地。 如今，橘子大量上市。它富含维生素，酸甜多汁，很快成为最畅销的水果之一。 可是最近很多人说吃橘子太多的人「变黄」？这是什么为什么？为什么橘子吃多了会变成“小黄人”。这是因为橙子(柑橘)富含胡萝卜素。如果经常吃大量的橙子，身体会摄入过多的胡萝卜素，新陈代谢不会下降。如果血液含量过高，你的皮肤会变黄。这种情况被称为“高carotene”或“橙病”。这种症状的典型表现就是手掌。 但只会短时间影响“颜值”，不会影响健康。 只要一段时间不吃黄橙橙的，一两周就会恢复正常，一般不需要特别治疗。 而且，除了橘子，胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果也富含胡萝卜素。吃多了，它就成了“奴才”。 如果发现自己最近脸色发黄，也要看看是不是吃了太多的水果蔬菜。 每天吃几个橘子是最健康的事情。橙子是柑橘类水果之一。它们味道酸甜，富含维生素C(VC)。 柑橘类水果中VC的含量通常为20 ~ 30 mg/100 g。 而且柑橘中含有丰富的钾、类胡萝卜素、橙皮苷、柚皮苷等，都对健康有益。 但是橙子含糖量更高。橙子的平均含糖量是11.9%，甜橙会更高。 所以一天吃两三个就够了。 橙子的分类柑橘科有三大元老:橙子、柚子、香橼。 在这三位长辈的带动下，柑橘家族发展壮大的惊人。 香橼:又称香橼或香橼果。 它的皮超级厚，可吃的部分太少，所以我们对它不是那么熟悉。 而是它的一个变种:佛手，你会更了解它。 柚子:个头大，皮厚肉紧。打破它需要一些努力。 它有“天然水果罐头”的称号，可见它非常耐储存。 在这三位长辈的带动下，柑橘家族发展壮大的惊人。 橙子和柚子自然杂交产生橙子；葡萄柚和香橼自然杂交产生酸橙；柚子和橘子自然杂交产生柚子；人工种植橙子和酸橙生产柠檬；橘子和橙子是人工培育的，结果产生了橙子(椪柑)。 为什么橘子吃多了会“上火”。我们一般理解的“上火”就是咽干、牙龈肿痛、口腔溃疡...很多人吃了橘子会“上火”。发生了什么事?因为橘子含糖量高，所以橘子的含糖量是10%！橘子吃多了，糖分摄入就会高，高糖会让喉咙干涩；橙子中的果酸会让一些敏感的人感到牙龈和胃不舒服。 如果吃完后不及时清洁口腔，这些食物残渣和糖分很容易导致细菌在口腔内滋生，引发炎症。初期可能表现为牙龈发炎，主要表现为红、出血、肿胀。 是不是特别喜欢“上火”？所以如果你不想生气，只要记住，不要多吃，每天吃一两个橘子就可以了。 吃完橘子用清水漱口，把牙缝里的果肉残渣清理干净，可能就不会觉得让你“生气”了 每天吃橘子、南瓜、胡萝卜等橙色果蔬，适量吃多种食物，可以让身体更健康，眼睛更明亮，但不要“喝多了”！来源:吉林12320