□本报记者张秉振本报记者刚新宇晚饭后走一英里。1月18日早上7点，汝州市中心公园，户外运动协会南环路健步走队结束了5公里的晨跑。短暂休息后，队员们穿上“红马甲”，开始协助环卫工人铲冰清雪。
“现在城市环境这么好，我们有一个锻炼身体的好地方，所以我们也想为城市做一些有意义的事情，所以我们会定期开展一些志愿服务活动。”56岁的队员刘爱丽加入健步走队伍已经两年多了。恰逢最近降温降雪频繁，他让住在附近的队友带上劳保用品去锻炼。
近年来，汝州统筹荒山绿化、公园绿化、道路绿化，先后建成城市中央公园、汝河国家湿地公园、郊野公园等城市公园，改造提升景观道路34条。通过大规模实施国土绿化，增加了城乡绿化量，提高了城市价值，为人们提供了休闲锻炼的好去处。
2021年汝州市户外运动协会换届，全市成立了8支健步走队伍，明确了一批领队，开展了学习、培训、红色教育等一系列活动，引导队员树立文明健康生活方式。
“我们举办的活动是纯公益性质的，只要我们喜欢运动，就可以参与。”汝州市户外运动协会会长丁双建表示，各支队伍将组织线下训练，根据省体育局的教学视频，将越来越规范、科学、严谨、安全，越来越受到广大市民的青睐。
随着健步走队伍的发展壮大，汝州市户外运动协会加强管理和指导，将全民健身与文明城市创建和健康促进相结合，定期组织开展志愿服务活动，营造人人关注体育、参与健身的氛围。目前，该协会已有600多人，并参加了许多大型省市赛事和活动。
程双梅是汝州市丹阳路和谐步行队的一员。当徒步队伍经过主城区时，会有意识地调低音量。“在健身的同时，也要照顾沿途居民的感受，不能打扰他人休息。“程双梅说，他们不仅是健身爱好者，也是文明实践者，经常与邻居和亲戚分享体育知识。
最近气温下降，许多户外运动员改变了训练计划。健走爱好者依然每天坚持锻炼，成为冬日里一道亮丽的风景。“散步后，我感到温暖和充满活力。不参与总觉得少了点什么！”丁爽笑着说:“欢迎更多喜欢运动的朋友加入进来，一起走出文明与健康！”
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