朝新闻客户端通讯员胡斌周晏婴
近日，西湖区北山街社区卫生服务中心康复科的胡斌医生收到了一面锦旗，上面印着“高尚医德，仁爱之心”。据了解，这面锦旗是南昌一位患者送的，背后有着两代人温暖就医的故事。76岁的患者余阿姨(化名)两个多月来，右上臂抬起受限，有时半夜还会被疼痛惊醒。在当地医院通过核磁共振成像初步诊断为肩周炎，经过相应治疗后症状并未缓解。
她的女儿小燕(化名)在杭州生活工作。她曾经在北山街道社区卫生服务中心胡斌医生那里做过腰痛的康复治疗，效果显著。得知母亲的病情后，她立即咨询了胡医生，然后安排母亲从老家南昌来杭州治疗。
根据患者的病史和进一步的检查，胡医生制定了为期两周的肩周炎康复计划。经过这个周期的治疗，于阿姨的右上臂终于可以顺利抬起，肩关节也可以主动向前弯曲180°，疼痛明显减轻。
之后，于阿姨因为右脚踝疼，又去看了胡医生。在使用超声波，光疗和牵引后，她的脚痛也明显改善。于是，于阿姨特意送来一面锦旗，表达对医生的感谢。
胡斌指出，肩周炎俗称“五十肩”，被很多人误解为50岁才会发病。其实很多人在长期不正确的姿势工作下都会生病。该病表现为肩关节周围疼痛，活动受限，并伴有畏寒、肌肉挛缩和压痛。具体可表现为肩关节僵硬，手臂无法抬起，转肩疼痛，严重影响日常生活生活和工作。
什么原因会诱发肩周炎？胡医生指出，肩部长期缺乏运动导致关节僵硬；长时间睡在一个肩膀上；天气变化，着凉；总是提起重物；糖尿病、甲状腺疾病、中风和自身免疫性疾病都是肩周炎的常见诱发因素。
胡医生表示，肩周炎并不是一种难治的疾病，通过科学的预防是可以避免或者治疗的。如有肩周炎症状，应尽早就医，以免病情恶化或误诊。可以通过针灸、按摩、康复、理疗来缓解症状。此外，患者可以在家做以下动作来锻炼肩部和颈部-
爬墙法:站在墙上，双臂紧贴墙壁，手指带动双臂逐渐爬墙。尽可能用力爬墙，逐渐增加爬墙高度，直到正常为止。
画圆法:分为竖圆和横圆。竖圈是上下方向圈，横圈是左右方向圈，类似太极传的云手动作。每次画15-20圈，根据自身情况增加量，每天练习3-5次。
梳头:用手从前衣领、头顶、枕后、耳后，向前、垂直交替梳头，类似梳头，每次15-20次，每天3-5次。
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