最近，“国家教练”刘畊宏和他的妻子王婉霏推出了新书《健康生活》。在《时宇生活》中，王婉霏希望通过分享自己瘦身减脂的经历、心路历程以及为全家人准备健康饮食的过程，带领更多人快乐健康。[/K0/]书中还详细分享了他擅长的60多道健康菜。在书中，王婉霏承认自己在健康的道路上走了一段弯路生活:“二十多岁的时候，我靠的是‘青春就是资本’，从没想过维护自己的健康生活。当然，吃的最重要的是好吃。什么是油炸，糖太多碳水化合物太多不在考虑范围内！我少吃多运动，比如水煮菜配水果，游泳等运动，让肚子每天都是空的。那时候我年少无知，只会乱用减肥方法。我瘦了，但是掉了很多头发，好像身体变差了。这让我感觉很健康生活。我只想快点瘦下来，回到吃喝生活。”
也谈到了自己的转变:“直到我遇到刘教练，他告诉我:你不能总是用饮食来控制，运动才是你最根本的问题。找到合适的运动方式，再搭配合适的饮食，自然会养成瘦的体质。我也逐渐了解到，如果只靠节食来保持身材，那么每次减肥都会再次发胖，可能会陷入一辈子减肥的怪圈。刘一直鼓励我找到自己喜欢和适合自己的锻炼方式。我不想追求快速瘦身，我想继续感受运动的快乐。”
以前，人们总是把减脂和身材管理看成是一个努力工作，忍饥挨饿的过程。王婉霏也在新书中分享了她的经历。为了苗条，她也用了不健康的方法减肥，比如节食，多运动。后来我渐渐发现，真正重要的不是“减肥”，而是营养均衡和身体健康，于是她开始寻找更健康更干净的食物和最好的烹饪方法。
谈及写这本书的初衷，王婉霏表示，希望人们在面对健康饮食时，不再想到“水煮鸡胸肉”和“西兰花”，而是通过自主选择食物的搭配，实现食物原本的美味，开启健康生活。在王婉霏看来，“重要的是原料、调料和烹饪方法。每个人都能做出既营养又美味，对身体没有负担的美食。”
编辑/韩世荣
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