参考消息网1月19日报道。据新加坡《海峡时报》网站1月1日报道，“认真休闲”成“新老年时代”特点。报道称，法学院的一位老同学，63岁，癌症缓解期，每天玩两次Peak。他非常热衷于这项爱好，甚至参加了一次非正式的巅峰球巡回赛，去了东盟各地并赢得了奖杯和奖牌。他解释说，他以热情和精力从事这项休闲活动，因为在癌症病情缓解后，每一天对他来说都是意外的收获，所以他应该充分享受和品尝。他的爱好也为他提供了目标、社交和活力。
另一个朋友是退休的心脏病专家。他和他的妻子（都超过70岁了）喜欢在山里徒步旅行。
疫情后边境重新开放时，这对夫妇第一次被小儿子带去徒步旅行。从那以后，他们一直在我们的“美食家小组”分享他们在世界各地徒步旅行时遇到的背包客的故事:年龄最大的背包客是一位90岁的日本小奶奶，她每天都去徒步旅行。
欢迎来到新的老年时代:传统的休息和放松的概念正在发生变化，“严肃休闲”的概念已经流行起来。
可以有效对抗孤独。
休闲通常意味着放松的娱乐或爱好，这应该能够解决老年人的双重烦恼-无事可做和大量的休闲。“严肃休闲”的概念来自社会学教授罗伯特·斯特宾斯。它是指像从事职业一样专注而系统地从事一项活动，并获得和表达这项活动所需的特殊技能、知识和经验。严肃的休闲带来了在夕阳下重新点燃生命使命感的可能性。
休闲所涉及的活动可以产生直接的好处，并带来短期的快乐，而无需特殊训练。
然而，严肃的休闲包括需要大量计划、时间和精力的活动，如园艺、跳舞、徒步旅行或绘画。好处很多，不仅是陪伴和身体健康，还能促进认知、幸福感和社会关系。这些活动还可以提供生活中的使命感，并最终改善心理健康。
因为社会关系对心理健康和幸福至关重要，所以这种严肃的休闲方式在老年时期尤为重要，因为它有助于对抗老年人的共同问题:孤独。
2017年，杜克-新加坡国立大学医学院对新加坡60多岁的老年人进行了一项调查，其中三分之一的人表示感到孤独。在80岁及以上的老年人中，这一比例已增至40%。
新加坡正在走向“超级老龄化”，2026年65岁及以上人口比例将达到21%，因此老年人的心理健康状况和社会隔离风险尤其令人担忧。
老年通常被认为是失去独立性的人生阶段，因此社会有责任干预和照顾老年人。
然而，严肃休闲颠覆了这一模式。斯特宾斯教授曾经提出，严肃的休闲活动也可能对社会文化做出巨大贡献。
可以有效地丰富社会。
无论是分享知识和技能还是仅仅参与社会活动，老年人都可以在丰富社会方面发挥重要作用。近年来，新加坡推出了“关爱老年人大使”志愿者计划，让老年人有机会帮助其他老年人。这些志愿者挨家挨户地向老年居民解释政府政策，了解他们的问题，并帮助他们参加相关的医疗和社会支持计划——一切都是为了老年人的改善生活。到目前为止，新加坡有3000多名爱心大使。
在我家附近的一个公园里，老人们每周都会聚在一起几次，在一位稍年轻的老人的指导下练习书法。除了改善整体健康状况外，这些聚会还成为老年人为实现集体健身目标而共同努力的平台，促进了他们的责任感并增强了他们的归属感。
一些家里有土地的参与者已经开始在自己的花园里种植香蕉、木瓜、菠菜和菠菜以及其他绿叶蔬菜，这是进一步加强社会互动的机会，社会各阶层的人们可以交流知识和技术。
严肃的休闲活动也伴随着挑战和可能的挫折。人们在向往美好生活的同时，也必须接受身体的局限性。我有一个朋友是汽车爱好者，他的比喻生动地说明了这一点。他指出，他的车身在全盛时期是最新的跑车，但现在是经典车，因此在驾驶时需要考虑这一点。
但是，请记住，克服困难可以增强能力和自立的意识，促进成长心态和增强整体心理承受能力。这种适应性还可以用于其他领域生活，帮助老年人更好地应对老龄化带来的挑战和变化。
事实上，严肃休闲更重要的方面可能在于它的潜力。通过刺激认知功能、培养社会关系和注入使命感，严肃休闲可以促进心理健康并提高生活的质量。这样，爱好不仅是给自己找点事做，还能创造带来成就感和意义的经历，促进个人成长和社会参与。
拥抱严肃的休闲，我们可以确保一个人的晚年不仅仅是消磨时间，而是有意义和成就感地度过。（编译/赵菲菲）
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