原标题:“带孩子”不是年轻人的事（引文）

中老年人也能“造”出精彩/【/k0/】（主题）

聚在一起时彼此待在一起，不在一起时保持独立。如今，以“找对象”为代表的“轻社交”不仅在年轻人中流行，也在中老年人中流行。与年轻人的“学习伙伴”不同，老年朋友的“学习伙伴”更多的是基于共同的兴趣爱好，这种关系在心理学上也被称为“有趣关系”。

中国妇女报全媒体记者张峥

如今，以“找对象”为代表的“轻社交”在年轻人中流行，成为网络媒体的热词。不想一个人逛街，找个“购物伙伴”；最低配送，满减，找“外卖小伙伴”；我想拍照，找一个“拍照搭档”。还有一起游山玩水的“旅行伙伴”，一起逛商店打卡的“美食伙伴”，一起学习的“研究生伙伴”...所有活动都可以找到合作伙伴。

所谓“伴侣”，是指因为共同兴趣或共同需求而结合在一起的社交关系，专注于某个细分领域的精准陪伴。可以说，“合伙人”是移动互联网时代出现的一种新型社会关系。只要大家兴趣相同，不需要彼此非常熟悉，就可以齐头并进。网友直呼“万物皆可造”、“合伙人在，希望就在”、“合伙人是/【/k0/】的灵魂”。据说城里一半的年轻人都有“伴侣”。

事实上，不仅年轻人，而且中老年人也喜欢社交活动，如健身、旅游、唱歌和学习...只要他们有相同的兴趣爱好，他们不需要非常了解对方，也不需要有相同的节奏。

爱好“恶补”，退休/【/k0/】更精彩。

65岁的刘女士曾多次和“旅游伙伴”外出游玩，在江南小镇、内蒙古草原、丽江古城等地打卡。她告诉《中国妇女报》全媒体记者，丈夫是一个久坐不动的人。虽然他以前一起出去玩过，但他玩得并不开心。“两年前，我在视频号上发现了一个经常出去玩的退休大姐的视频。我试着联系了她几次。熟悉之后，我发现我们有很多共同点，于是我约了时间去追‘进公园追烤肉’的热潮。整个过程非常愉快和满意，然后我和我的同伴开始了一次旅行。在旅行中，我们每个人都体验到了前所未有的乐趣，我们都期待着下一次旅行。”

去年刚从一家文化出版单位退休的向女士有好几个“展览合伙人”。当北京各大博物馆和美术馆有自己喜欢的展览时，她会在群里打招呼，等时机成熟再相约离开。

向女士告诉记者，虽然退休后有自由和闲暇，她可以充分享受自己的时间，但与此同时，社交圈也不可避免地缩小了，因此找到一种合适的社交方式非常重要。“‘看展伙伴’不需要像交友一样花费大量的时间和精力去筛选和培养，也不需要认真维护合作关系。只要我们有共同的兴趣和话题，我们就可以去旅行。这是一种无压力的社交。当你聚在一起时，你会与对方待在一起，当你自由时，你会保持独立，给人们更多的独立选择和自由空间。”告诉这位女士。

向女士身材苗条，面容姣好，看起来非常年轻有活力，因此她更关注老年大学的“老年”一词。尽管她一直对绘画和古典舞非常感兴趣，但她迟迟没有咨询和报名。在《看展伙伴》中，刚退休的吴女士正好想学国画，于是带着她一起报名了规模较大的老年大学。

上了几次课后，我对向女士的兴趣大增。我们一起复制和讨论练习方法，有了一个新的“学习伙伴”。这种你追我赶，毫无压力的学习氛围，仿佛又回到了往日的学生时代，/【/k0/】变得活泼而充满快乐。我很高兴向女士是《左子》帮助她迈出了学习绘画的这一步。

有学者认为，与年轻人的“学习伙伴”不同，老年朋友的“学习伙伴”更多的是基于共同的兴趣爱好，这种关系在心理学上也被称为“利益关系”。比如一起玩游戏的小朋友伙伴，成年人因为喜欢下棋、打牌、打球而结成的棋友、卡友、球友。这种关系对于愉悦身心、建立友谊、科学健康地安排/【/k0/】具有非常积极的价值。

与传统的基于其他关系的社会互动相比，基于兴趣的“学习伙伴”打破了时间和空间的限制，范围更广、更灵活。在兴趣学习的过程中，老年人不仅获得了新的技能和知识，还结交了不同经历和背景的朋友，开拓了社交圈，开阔了视野和思维。

好“搭档”:付出真诚，保持良好的边界感。

56岁的杨铮经常在微信照片交流群中发布自己的照片。她告诉记者，在群里发布作品不仅是为了记录/【/k0/】，也是为了与网友交流拍摄技巧和经验。一次，她在群里发现有人对一幅作品的评论与自己的感受一致，于是她私下与他们交流了几次，发现对方与她的摄影理念非常接近。就这样，她熟悉了58岁的刘玥，并经常一起开车出去拍摄日出、流水和花朵。

在杨铮看来，新的社会交往和传统的亲密关系并不矛盾，甚至可以相互转化。无论是新的“伙伴”还是传统意义上的朋友，人际关系的建立和维护都需要真诚的态度和奉献精神。面对这种新的社会交往，我们也应该认真对待，互相尊重。同时，为了很好地“建造”，也需要适当的限制。此前，杨铮曾经有一个摄影“搭档”，他们无话不谈。最终，他们因为对家庭琐事的不同意见而产生分歧，现在他们很少互相交流。

现在杨铮和刘玥只交流拍摄技巧，分享自己的经历和故事，很少提及彼此的隐私，因此他们相处得非常融洽。

“我们这一代人一向讲究礼貌和人情世故，生怕对任何人无礼或疏忽。这么长时间也很累。退休后，爱好和活动多了，不熟悉的陌生人也因为这种‘伴侣式’的社交更加轻松自在。”67岁的苏女士热爱运动，喜欢骑马、跑步和游泳。她每天早上5点出去锻炼。

她的“锻炼伙伴”并不固定。一般她会提前一天在健身群里发消息:“明天早上5点骑行（或跑步），招募‘骑行（跑步）伙伴’；路线:xxx .”通常消息一发出，感兴趣的“合作伙伴”就会主动联系她。

心理学家时宇说，人是群居动物，害怕孤独，但由于不同的性格、不同的环境、社交技能等因素，他们无法建立稳定持久的人际关系，或担心社交互动会带来不愉快的经历。

不同类型的“伴侣”社交既提供了陪伴的功能，又具有保持边界感的灵活性，可谓一举两得。“伴侣”可进可退，可近可远，并能时刻提醒内心自我的真实需求以及如何获得有质量的满足。“伴侣”可以进一步成为长期伴侣，退一步讲就是“快餐式友谊”。无论是什么样的“伴侣”关系，它都能滋养灵魂。

青岛市社会科学院研究员刘同昌表示，老年人离开工作岗位、离开主流社会后，难免会感到孤独和失落。退休后适应/【/k0/】的路径有很多。其中，不忘老朋友，结交新朋友，一起参加社交活动是一个不错的选择。

刘同昌认为/【/k0/】中的每个人都是一本书，也是他人的参考书，所以他们可以互相阅读，取长补短。在这一点上，中老年人和年轻人有不同的“伴侣”，但他们渴望友谊，寻找生命的意义。多彩老人/【/k0/】需要/【/k0/】圈子，一个人玩不如和别人一起玩。

洛阳师范学院社会学家安峰表示，对于情感需求大、社交渠道相对较少的老年群体来说，“伴侣式”社交确实是一种低成本的社交模式。这种社交模式不仅满足了社交需求，而且淡化了时间和情感成本，使人们不必花费过多的时间和精力来建立和维护关系。

专家提醒:“伴侣”虽好，自我保护意识不可少。

“‘带孩子’社交的便利性符合当代社会的现实，也能满足老年人的情感需求。”心理治疗师许说，无论是爱好还是尝试新事物，一个人通常都缺乏动力和勇气。有几个志同道合的“伙伴”在一起互相交流、鼓励和监督，可以让他们更有动力。但她也表示，寻找“伴侣”并不只是简单地聚在一起。找到一个“伴侣”是一笔财富，但如果找得不好，它会给自己添堵。因此，老年人在与“伴侣”交往的过程中还应注意以下几点:

首先，在与“伙伴”相处时，我们需要保持足够的警惕和自我保护意识。一般来说，合作伙伴之间很少或没有了解，存在信息不对称和信任问题，可能导致潜在的风险和纠纷。特别是在“伴侣”关系刚刚建立时，一些人可能会利用老年人的信任引导老年人消费甚至骗取钱财。所以不要随意透露自己的个人信息，如姓名、住址、电话号码等。，以防您被欺骗或骚扰。

其次，为了管理和维护好“伴侣”关系，我们在相处时需要注意适当的限制，抱着相互尊重的态度，不要过多地干涉对方的行为和干涉对方的/【/k0/】，但我们不能只是迁就对方。如果你们真的不能在一起，不要强迫和及时分开，寻找相处更和谐的新“伴侣”。

而且，不要过度依赖“伴侣”，保持自己的独立性，不要让“伴侣”成为你的全部。

人生很长。现在学会找对象已经成为中老年人充实自己的社交技能，也是让/【/k0/】更精彩、更快乐的重要环节。合适的“伴侣”让/【/k0/】更精彩，让中老年朋友越活越年轻。

来源:中国妇女报。