2023年12月，复旦大学附属肿瘤医院邹海教授主编的《答疑解惑:Home/【/k0/】健康手册（双语版）》荣获上海市中西医结合科学技术奖-科普奖。
该书由华中科技大学出版社出版，多家知名医院的专业医疗团队参与编撰。居家期间流鼻血怎么处理？如何进行合理的心肺运动？如何“养”胃？如何缓解心理问题...书籍以问答、图片、视频等方式呈现，配以临床实践中的小故事，让公众在家门口就能更好地了解健康知识/【/k0/】。以下内容节选自第一部分“大众补品真的适合你吗？”（62页）保温杯泡枸杞真的只是中年人的专利吗？
现在形容一个中年人，会用“保温杯泡枸杞”这句话。其实这恰恰说明了一个社会现象。人们的工作和/【/k0/】基本上与电子产品深度捆绑，各种让人低头的电子屏幕几乎占据了所有的碎片时间。长时间使用和观看电脑和手机对眼睛的健康非常有害。视疲劳的趋势越来越年轻化。很多年轻人都有眼睛干涩、视力下降、视物模糊等症状，而枸杞是我们眼睛的头号“保护神”。
枸杞味甘、性平，入肝肾经，具有补肾益精、养肝明目的功效。中医在临床上经常用枸杞治疗肝肾不足引起的头晕，效果很好。中药药理研究表明，枸杞中富含的β-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，产生视黄醇，从而改善视力。枸杞还可以预防近视、消除眼睛疲劳、预防青光眼、干眼症和白内障，这就是为什么枸杞特别适合中老年人和高度用眼者。
目前市场上常见的枸杞有两种:红枸杞和黑枸杞。后者还富含花青素，更侧重于抗氧化和抗衰老作用。建议用红枸杞和黑枸杞以1:1的比例搭配，每天共20克，泡水喝。
此外，特别需要提醒的是，枸杞是一种带有一定甜味的药物。对于胃灼热、反酸、嗳气等胃食管反流症状明显的患者，建议降低浓度，水温尽量保持温热，以减少反流增加的危险因素。
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