64.3%的受访青年认为自己了解健康生活

中青报记者杜据

实习生黄子涵

脱发，痤疮，颈椎病...这是一个年轻人，但他的身体很“脆”。现在很多年轻人都面临着亚健康问题。你在日常生活中注意过健康生活的方式吗？

上周，中国青年报社会调查中心(wenjuan.com)对1333名年轻人进行了一项调查。结果显示，如果既有电梯又有楼梯，77.0%的受访青年会选择直接乘电梯。其中，一线城市的年轻人和上班族比例明显更高。64.3%的受访青年认为自己懂健康生活。

当既有电梯又有楼梯时，77.0%的受访青年会选择直接乘电梯。

“我们公司大楼只有七层，但我观察过，大部分同事都会先坐电梯，只有少数会走楼梯，不管是上班还是在食堂吃饭。”在北京一家私企工作的张北觉得，电梯几乎成了大家上下楼的“刚需”。“出去逛街也是在兜圈子找自动扶梯和直梯。即使从三楼到四楼，我也不怎么走楼梯。地铁换乘的时候，除了早晚高峰，其他时间扶梯总是很挤，但是楼梯上的人就尴尬了。”

985大学研究生刘月年也觉得生活里大家都很依赖电梯。“就拿我们宿舍楼来说吧。上下班的时候，楼里的四部电梯可以长时间满负荷运行。”

刘月年说，住在高楼层的学生，上楼下楼走路不太现实，有时候很着急，来不及。“但有的同学住的楼层低，赶不上电梯，走不上楼梯，就一边刷手机一边等下一趟。电梯停在一楼要花很多时间。有时候还有人坐电梯下到三楼，这就更让我不解了。走下去不是更快吗？”他觉得上下楼梯几乎被很多人遗忘了。

本次调查显示，在生活中，在既有电梯又有楼梯的情况下，77.0%的受访青年会选择直接乘坐电梯。

进一步分析显示，城市级别越高，年轻人选择乘坐电梯的比例越高，一线城市高达83.5%，乡镇或县城最低，为64.9%。选择乘坐电梯的上班族比例(80.3%)高于大学生(71.5%)。年龄越大，选择乘电梯的比例越高，85后最高(80.7%)，00后最低(74.4%)。

中国医学科学院肿瘤医院深圳医院营养科主任、中国营养学会注册营养师刘金英说，现在生活节奏快，年轻人都希望效率高，做什么都“快”。电梯基本上是他们的首选。“当然也和生活的不健康方式有关。即使他们有时间，他们也倾向于乘电梯。”她建议年轻人应该从日常工作中的一点一滴做起生活，不要忽视任何时候锻炼的机会，一点一点改变，养成良好的习惯。

知道如何做对身体有益的事情却不付诸行动，对身体没有危机感。

在北京工作的90后周说，他是“脆弱”年轻人的典型代表。“经过三年流行和两次‘阳’，这几年大家都特别强调一种健康生活的方式。毕竟如果不注意，身体很容易变‘脆’。”周坦言，自己还没有养成坚持锻炼和规律作息的习惯，平时也没有什么户外活动。在最近的体检中，查出了周的一堆小毛病。他认为工作中的许多坏习惯会导致潜在的健康问题。

在北京一所公立中学担任美术老师的钱起，从小就养成了锻炼身体的好习惯，但在大学毕业前后的两年里，因为事情多，压力大，锻炼被搁置了。她感觉这两年身体素质不如以前了，前阵子还得了一场病。齐燕坦言，很多时候他知道如何做一些对身体有益的事情，但往往做不到，或者因为各种原因难以坚持。“我在学校的时候，每周可以定期锻炼四次，每次两个小时，吃得非常健康营养。但是，工作之后，压力就大了很多。我每天都晚睡早起，运动也没有以前那么规律了。”

调查显示，64.3%的受访青年认为自己了解健康生活，35.7%的受访青年表示不了解。进一步分析发现，城市级别越高，认为自己懂健康的年轻人比例越高生活，一线城市受访年轻人比例最高，为71.6%。认为自己了解健康生活 (65.8%)的上班族比例略高于大学生(64.6%)。随着年龄的增长，认为自己懂健康的年轻人比例越高生活，受访85后最高，67.2%，00后最低，61.2%。

在本次调查中，另一组数据显示，63.0%的受访青年觉得自己的身体处于亚健康状态。

为什么超六成受访青年认为自己懂健康生活，但同时受访青年普遍面临亚健康问题？刘金英说，这组看似矛盾的数据反映出年轻人对自己的健康没有危机感。“他们可能知道如何做一些有益健康的事情，但他们不会付诸行动。”她认为，年轻人会受到周围人做法的影响，同时健康意识不足也与社会层面宣传不够有关。

参与本次调查的年轻人中，00后占26.1%，95后占26.4%，90后占29.6%，85后占17.9%。大学生占25.0%，上班族占71.0%，其他占4.0%。生活一线城市33.5%，二线城市38.9%，三四线城市20.8%，乡镇或县城5.8%，农村1.1%。

(应采访对象要求，张北、钱起、刘月年为化名。)

来源:中国青年报客户端