有趣的灵魂是万里挑一的。
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编者按:关于“如何变美生活？”这个问题的一个答案通常会被忽略，那就是“保持内心的富足。”我们天生不喜欢单调。趣味性，多样性，不同的视角都能为我们生活增光添彩。一个过着幸福生活的人生活可能在弥留之际回首往事，会说:“我很幸福！”“一个过着有意义生活的人生活可能会说:“我改变了世界！”“但是一个心理丰富的人生活可能会说:“我的旅行多么美妙啊！生命是个奇迹！”本文来自编译，希望对你有所启发。
Photo: Tim Gouw/Unsplash摄影:蒂姆·古夫/Unsplash
想象一下，你被困在一个房间里，唯一的娱乐就是一个短片，只能一遍又一遍的播放。
这是2015年荷兰研究人员领导的一项研究的设定条件。在一个小时的时间里，这项研究的参与者独自坐在一张桌子旁，观看同样的85秒钟的电影片段。不出所料，随着时间的推移，他们开始感到厌烦，然后变得抑郁。
这不是实验的全部。参与研究的每个人都配备了电极，当他们观看视频时，他们有能力施加不同强度的电击——从轻微到疼痛。一个小时后，这项研究的参与者平均电击自己22次，电击的强度越来越强。
哲学家布莱士·帕斯卡有句名言，“人类所有的不幸都源于一个事实，那就是，他们不能安静地呆在自己的房间里。”受试者可能更喜欢电击而不是看单调的电影，这一事实凸显了帕斯卡说法的真实性。我们的程序中有某种东西——帕斯卡称之为“秘密本能”——迫使我们许多人寻求新的和意想不到的体验，即使它们是不愉快的。
最近有研究者认为，这种体验是“美”生活中被低估的因素。
Shige Oishi博士是弗吉尼亚大学的心理学教授。他说:“心理上的丰富生活充满了有趣的事情和不同的视角。”
在2021年发表在《心理学评论》杂志上的一篇论文中，他和他的合著者提出，除了快乐和意义(许多人认为这是美丽的传统前提生活)之外，心理丰富度是人类福祉的第三个维度，值得更多的欣赏和研究。
Oisch和他的合著者写道:“快乐生活和有意义生活并不能完全激发人类的动机。一个很重要的原因是，既快乐又有意义生活可能是单调的。”
在他们的研究中，他们调查了大学生的生活特征。他们还对数百份讣告中的个人信息进行了分类，包括美国和海外的讣告。他们反复发现，新奇、有趣和变化的视角往往被看重，它们与一个人身上与意义和乐趣相关的部分生活是不同的。
Oisch说:“传统的幸福测量方法如生活满意度、积极情绪和生活意义可能无法涵盖所有令人羡慕的生活。有些人渴望的是心理上的丰富生活，而不是快乐生活或意义生活。”
这种对新鲜感和多样化体验的追求，可能会和modern 生活的某些元素产生冲突。
Oisch指出，现在很多职业奖励只做一件事并做好的专家，而不鼓励那些曾经被重视的知识技能或兴趣。“分工是有效的，但可能会剥夺人们丰富的心理生活”他说。
就在我们关注的职业越来越窄的时候，美国劳工统计局的数据显示，我们花在新奇和丰富追求上的闲暇时间可能在减少。
无论是年轻人还是老年人，我们越来越多的空闲时间都花在了娱乐(电视、社交媒体、视频游戏、播客)或自我提升(锻炼、家庭作业、继续教育、创业)上。与此同时，在过去的几十年里，拓宽和丰富了我们生活(尽管它们可能不是为了我们的银行账户或简历)的爱好减少了。
不是每个人都有这个问题。奥义书在论文中指出，很多幸福研究都有一个缺陷，就是人类有各种各样的需求和倾向。我们有些人可能喜欢生活充满新奇体验和意想不到的挑战，而有些人可能更喜欢稳定、舒适和勤奋生活。他的研究并没有建议我们重新调整生活，把探索和新奇放在第一位。
他的发现与最近一些关于消费者行为的研究相一致。
2020年《实验社会心理学杂志》的一项研究发现，与新事物相比，我们更倾向于从新体验中获得更多乐趣。
当我们买了一双很酷的鞋子或者一台新电视，很少有人会在很久以后带着爱回头看。然而，研究发现，丰富我们的生活经历往往会让它们的价值留在我们的记忆中。
也有越来越多的证据表明，打破常规，参与新奇的体验可能有利于我们的情绪和认知健康。
多样性被称为生活的调味品，它用定义填充了我们的生活，为无聊的生活提供了解药。虽然无聊是舒服的，甚至是有意义的，但它可能会慢慢削弱我们对更广阔世界的好奇心和参与感。
在研究中，Oisch和他的合著者写道，一个过着幸福生活的人生活可能会在临终时回顾过去，说:“我很幸福！”一个过着有意义生活的人生活可能会说:“我改变了世界！”"
但是一个心理学生活丰富的人可能会说:“我的旅行多么美妙啊！生命是个奇迹！”
译者:简
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