生活,有种身临其境的幸福感,仿佛加速了时间的流逝:

做一些事情的时候,比如坐在海边静静的看海,专心的看书,认真的做喜欢的食物...这种沉浸式体验被心理学家米哈里称为“心流”,是一种积极的心理体验,即专注时获得的成就感。沉浸生活让你感到满足和舒适。这就是沉浸生活。这种生活的方式不仅可以治愈身心,也是一种很好的抗乱方式生活。最佳生活方式:沉浸生活  第1张

“失控”的生活,会消耗人的心气“失控”生活会消耗人的情绪。

生活的好坏往往取决于一个人对意识的控制能力。

在这个世界上,不愉快的事情经常发生。我曾经认为,我的努力无果而终,是因为我不够幸运,能力不够强,所以很失望。后来我意识到:内耗想太多,正在让我们被失控生活困住。如果你一直执着于各种未知的焦虑,最终会无法集中精力于日常工作和生活,导致失控。缓解痛苦的方法是把时间花在正确的事情上。巴菲特曾分享过一个投资观点。他说,在一些领域,他坚决拒绝投资,因为他缺乏了解,无法控制。生活同样,把精力浪费在不必要的事情上,只会让人浮躁,消耗我们的注意力。把有限的时间留给你最爱的事,你就能得到无限的快乐。最佳生活方式:沉浸生活  第2张

专注的人生,是一种大智慧专注的人生是一种大智慧。

在你的生活中,你可以做很多事情,但真正重要的是保持专注。

“杂交水稻之父”袁隆平一生致力于培育优良的杂交水稻,取得了令人瞩目的成就,不仅填饱了中国人民的肚子,而且在世界上也产生了深远的影响。机会是无限的,但每个人的时间、精力和天赋都是有限的,所以要想变得优秀,就必须集中精力。王阳明曾经提出过一个方法:“淬炼之力。”所谓“精一”,就是着眼当下。一个人要想在某个领域取得成功,需要集合所有的努力,做到极致。只有专注,才能不断突破自我,全心全意追求极限,不被其他事物所偏。一个人成功与否,不在于选择多少,而在于保持专注,深耕细作。保持专注和沉浸是一种大智慧。当你认真投入一件事的时候,你就能获得快乐。最佳生活方式:沉浸生活  第3张

沉浸式生活,从这3点开始沉浸生活,从这三点开始。

只有自己决定自己的节奏,才能收获自得其乐的快乐,体验沉浸生活带来的乐趣。

如果考虑immersion 生活,不妨在以下几个方面做出改变:1.不要分心,集中注意力。

想学习就放下手机,远离网络,专心读书;

如果你想放松一下,就把烦恼放在一边,不要再担心工作或学习。摒弃杂念,专注做事,不仅能提高效率,还能享受到忘我境界带来的成就感。2.用具体的事情来对抗焦虑

"焦虑的反义词是具体性。"

与其在对未来的想象中患得患失,不如脚踏实地的走好当下的每一步。人生没有白走的路。每一步都在默默积累信心,也能让我们更接近理想的距离。3.丰富内在的时间和空间

有一句话是这样说的:“当内心的时空变得更小的时候,我们很容易惊慌失措,像被困的老鼠一样盲目行动,但实际上我们一直生活在一个更大的时空里。”

通过阅读和旅行来充实自己的心灵。一旦你发现世界这么大,你的心可以变得更宽广,你就不再被外界困扰。对此,抱着平和安逸的心态,去追求自己想要的生活。